Bingöm; Diş sağlığı açısından yediklerimizin, içtiklerimizin tüketimi, asitli içecekler, bunların hepsi ağzın dengesini bozar.Diş taşları ağızda yemek yedikten sonra besinlerin uzaklaştırılmamasının sonucunda bakterilerin o bölgeye gelmesi ile oluşuyor.Soğuk gıdalar tüketirken dikkat etmemiz gereken, ani geçişler yapmamak örneğin soğuktan sonra hemen sıcak tüketmemek ya da sıcaktan sonra hemen soğuk bir şeye yönelmememiz gerekir. SİZİ TANIYABİLİR MİYİZ? Gizemay Bingöm Özel sektörde diş hekimiyim. TATİLDEYKEN DIŞ BAKIMI NASIL YAPILIR VE ÖNEMİ NEDİR? Tatildeyken diş bakımının gündelik hayatından farkı, öncelikle yediklerimizin içtiklerimizin farklılaşması, daha çok soğuk içecekleri tercih ediyoruz, tatlılara yöneliyoruz ve ortamımız değiştiği için gündelik hayattan farklı olarak ağız hijyenine çok dikkat edemiyoruz. bundan dolayı hastalarıma tavsiyem yedikleri, içtikleri şeylere çok dikkat etmeleri. Her öğünden sonra normal hayata ki gibi dişlerini fırçalamaları ve bu işlemleri yaptıkları sırada sürekli olarak gittikleri her yerde bunu devam ettirmeleri. Kişisel eşyalarını nasıl ki yanlarında taşıyorlarsa diş fırçasını da tıpkı özel eşyaları gibi yanlarında taşımalılar. TATİL ÖNCESİ DİŞ HEKİMİNE UĞRAMANIN ÖNEMİ NEDİR? Tatil öncesi diş hekimine uğranmanın en büyük faydası, ağrının sızının önüne geçebilecek önlemler almış oluyorsunuz, daha sonra tatilde iken oluşabilecek problemi ortadan kaldırarak tatile gitmiş oluyorsun, en azından sıkıntı yaşamadan güzel bir tatil geçirmiş oluyorsun. TATİLDEYKEN SU İÇMENİN ÖNEMİ NEDİR? Diş sağlığı açısından yediklerimizin, içtiklerimizin tüketimi, asitli içecekler, bunların hepsi ağzın dengesini bozar ve bu durum tatildeyken biraz daha arttığı için Su, asit ve Baz dengesini normal hale getirmeye, ağız içeriğini düzeltmeye, tükürük miktarını artırmaya, çünkü tükürük ağız içeriğini en iyi şekilde dengeleyen etkenlerden birisidir. Bir de su tüketimi ile bunu artırmış oluyoruz ve dişlerimizi korumuş oluyoruz. DİŞ TAŞLARI NASIL OLUŞUR VE OLUŞTUKTAN SONRA NE YAPMAK GEREKİR? Diş taşları ağızda yemek yedikten sonra besinlerin uzaklaştırılmamasının sonucunda bakterilerin o bölgeye gelmesi ile oluşuyor. Tabi bu uzun bir süreç, kısa bir süreçte değil ama ilk 24 saat içinde buna zemin hazırlamış oluyoruz. Diş taşı oluştuktan sonra yapılması gereken en önemli şey, diş hekimine müracaat etmek, ettikten sonra sıkıntıyı belirtip tedaviyi olursunuz, diş taşlarının temizlenmesi gerekir, ve daha sonra da diş taşlarının oluşumunu engellemek için neler yapabileceğimizi hekimimizden öğrenmemiz gerekir. SOĞUK GIDALAR TÜKETİRKEN NELERE DİKKAT ETMEMİZ GEREKİR? Soğuk gıdalar tüketirken dikkat etmemiz gereken, ani geçişler yapmamak örneğin soğuktan sonra hemen sıcak tüketmemek ya da sıcaktan sonra hemen soğuk bir şeye yönelmememiz gerekir. Örneğin, dondurmanın üstüne bir kereden çay vs. değil de ılık su ile ya da o tarz şeylerle ihtiyacımızı gidermemiz gerekiyor. TATLININ DİŞLERE NE GİBİ ZARARLARI VAR? Ağız içerisinde çürüğe sebep olan bakterilerin birinci temel besin kaynakları tatlılar. Bu yüzden bizim tükettiğimiz her tatlı bakteriler için ağız içerisinde ziyafet olmuş oluyor. Kesinlikle tatlı yemeyin diye bir şey söylemiyoruz hastalara, tatlı yiyin ama yedikten sonra hemen dişlerinizi fırçalayın. BİZE ZAMAN AYLIRDIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİMBEN TEŞEKKÜR EDERİM BİZE BU İMKANI VERDİĞİNİZ İÇİNB Diş fırçasını çok uzun süre kullanılmamalı; Sürekli kullanımda (haftada yedi gün boyunca günde iki defa) bir diş fırçasının ortalama ömrü üç aydır. Yaklaşık 200 kullanımdan sonra fırçanızı değiştirmeniz gerekir; çünkü diş fırçasının kılları yıpranır. Kıvrılmış veya kırılmış kıllar dişlerinizi düzgün şekilde temizleyemez. Birkaç ay sonra diş fırçasında bakteri ve gıda parçacıkları birikmeye başlar. Diş fırçanızı üç ayda bir değiştirdiğinizden emin olun. Dişlerinizi fırçalamaya zaman ayrılmalı; Bir diş fırçalama seansı için önerilen süre iki dakikadır. Ortalama bir kişinin dişlerini fırçalama süresi ise sadece 45 saniyedir. 2 dakikadan kısa fırçalama, diş macunundaki florürün diş minesine ulaşması için yeterli bir zaman değildir. Fırçalama süresi kısaldıkça ağız hijyeni eksik yapılır. Çoğu zaman dişlerin kenarları veya ağzın arkası ihmal edilir. Ben bunun için zamanlayıcılarla birlikte elektronik diş fırçalarını öneriyorum. Zamanlayıcı yoksa bir kronometre, iki dakika süren bir şarkının melodisini veya telefonunuzu kullanın. Dişlerinizi iki dakikadan az fırçalamamak için elinizden geleni yapın.Diş ipi kullanmamak,Henüz günlük diş ipi kullanmayı alışkanlık haline getiremediyseniz; hemen başlamalısınız. Diş fırçanızın ulaşamadığı dişler arasındaki artıkları çıkarmak için günde en az bir kez diş ipi kullanmak gerekir. Fırçalama ve diş ipi ile çıkartılmayan artıklar dişlerinizde bakteri cenneti oluşturur. Günün sonunda hep diş ipi kullanın. Dilinizi temizlemiyorsanız; Dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağız kokusunu önlemek için dilinizi mutlaka temizleyin. Dil temizleyicisi kalan bakterileri dilden sıyırır. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra dilinizi temizlemek için fırçanızın kıllarını da kullanabilirsiniz. Dişlerinizi her fırçaladığınızda dili temizlemek önemlidir. Yanlış teknikle fırçalamakDairesel hareketler, dişler arasındaki boşlukların temizlenmesinde daha nazik ve etkilidir. Diş fırçası hem dişler hem de diş etleri ile temas etmelidir. Geniş yan yana hareketler, dişlerinizle diş etleri arasındaki yumuşak doku astarına zarar verebilir. Fırçanızı ön ve alt dişlerin arkasında dikey olarak eğin ve fırçanın sadece ön yarısını kullanarak yumuşak hareketler yapın. Dişleri yanlış açıyla fırçalamaFırçanızı daima 45 derecelik bir açıda tutun ve kısa dairesel hareketler yapın. En etkin temizleme açısı budur. Diş fırçasını bu şekilde kullanmak diş eti çizgisinin altında ve üstünde mükemmel temizliği garanti eder. Dişler ve diş etleri arasını temizlemek için kılların orta satırını kullanın. Diş eti çizgisini doğru şekilde temizlemek, renk kaybını ve daha da önemlisi boşlukları ve diş eti hastalıklarını önler. Dişlerinizi fırçalama rutinini değiştirmemekDişlerimizi her gün iki kez fırçaladığımız için sürekli aynı hareketleri yapar, hep aynı alanları fırçalarız. Farklı bir alandan başlayarak ve düzensiz bir desen izleyerek rutininizi değiştirin. Elektrikli bir diş fırçasını kullanmanın avantajı ise, daha az çaba sarf ederek ağzınızda ulaşılması zor yerlere ulaşmanın daha kolay olduğudur.
RÖPORTAJ
18 Temmuz 2018 - 19:22
Ağız hijyenine çok dikkat edemiyoruz
Şanlıurfa Gazetesi Yazı İşleri Müdürü Yusuf Güler Diş hekimi Gizemay Bingöm ile röportaj yaptı.
RÖPORTAJ
18 Temmuz 2018 - 19:22