Aile Hekimi Hatice Nihan Demir Karakaş, ülkemizde her 8 kişiden birinin diyabet hastası olduğunu ve günde 30 dakikalık yürüyüşle bu hastalığın önlenebileceğini söyledi.
Koşuyolu Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görev yapan Aile Hekimi Hatice Nihan Demir Karakaş, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında önemli açıklamalarda bulundu. Diyabetin dünya genelinde hızla arttığına dikkat çeken Karakaş, hastalığın toplum sağlığı açısından ciddi riskler barındırdığını vurguladı.
“Her 8 kişiden biri diyabet hastası”
Karakaş, dünyada yaklaşık 540 milyon insanın diyabetle yaşadığını ifade ederek şunları söyledi:
“Bugün, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü. Her yıl olduğu gibi bugün de tüm dünyada giderek artan diyabet sorununa dikkat çekmeyi ve farkındalığı artırmayı amaçlıyoruz. Dünyada yaklaşık 540 milyon insan, yani her 10 kişiden biri diyabetle yaşamaktadır. Ülkemizde yapılan büyük kapsamlı TURDEP-2 çalışmasına göre Türkiye’de diyabet oranı yüzde 13 civarındadır; bu da her 8 kişiden birinin diyabet hastası olduğu anlamına gelir. Üstelik birçok kişi diyabet hastası olduğunun farkında bile değildir. Bu nedenle farkındalığı artırmak, kişileri uyarmak, önlemleri vurgulamak ve diyabetin büyük ölçüde önlenebilir bir hastalık olduğunu göstermek büyük önem taşır.”
“Diyabet önlenebilen bir hastalık”
Tip 2 diyabetin önlenebilir bir hastalık olduğuna dikkat çeken Karakaş, diyabet tanı kriterlerini şu sözlerle özetledi:
“Diyabet, kan şekerinin vücutta düzensiz olmasıdır. Bir kişinin açlık kan şekerinin 126 mg/dL’nin üzerinde olması, günün herhangi bir saatinde 200 mg/dL’nin üzerinde kan şekeri tespit edilmesi veya üç aylık kan şekeri ortalaması olarak bildiğimiz hemoglobin A1C’nin 6,5’un üzerinde olması diyabet hastalığı olduğunu gösterir. Diyabet, Tip 1 ve Tip 2 olarak ikiye ayrılır. Biz özellikle Tip 2 diyabetle ilgileniyoruz çünkü yaşam tarzı değişikliği ve sağlıklı yaşamla tamamen önlenebilir ve düzeltilebilir bir durumdur. Bu sebeple hastalarımızın mutlaka kan şekeri kontrollerini düzenli yapmalarını, belirli aralıklarla kontrole gitmelerini ve yakınlarının sağlığına daha fazla dikkat etmelerini öneriyoruz.”
“Günde 30 dakika yürüyüş diyabetten koruyor”
Karakaş, günde 30 dakikalık yürüyüş ile diyabetin önlenebileceğini belirterek şu bilgileri verdi:
“Diyabet tedavisinde ilaçların yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri çok büyük önem taşımaktadır. Günde 30 dakikalık yürüyüş yapmak, sebze ve protein ağırlıklı beslenmek, alkol ve sigaradan uzak durmak diyabeti önlemede önemli faktörlerdir. Biz Koşuyolu Kalp Hastanesi olarak bu toplumda farkındalığı oluşturmak ve sürdürmek için gerekli çabaları gösteriyoruz. Siz de sevdiklerinizle beraber sağlığınızı düşünün, kan şekeri ölçümlerinizi yaptırın ve kendinize dikkat edin.”
“Diyabet görme kaybına neden olabilir”
Diyabetin ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini vurgulayan Karakaş, şu uyarılarda bulundu:
“Diyabet; ciddi kalp hastalıklarına, görme kaybına yol açabilecek göz problemlerine ve böbrek yetmezliği gibi diyaliz gerektiren durumlara neden olabilir. Ancak yaşam tarzı değişikliği ve ilaç tedavisiyle bunları zamanında önlemek mümkündür. Her şey elimizde. Dünya Diyabet Günü olan 14 Kasım’da sizleri hastanelerimizde kan şekeri kontrollerinizi yaptırmaya davet ediyoruz. Böylece erken tanı şansı elde edecek ve kalp, böbrek ve göz hastalıkları gibi komplikasyonları önleme imkânına sahip olacağız.”