Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Şevket Özkaya, aşırı sıcaklıkların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Artan sıcaklıkların kardiyovasküler hastalık, diyabet, ruh sağlığı, astım ve KOAH gibi kronik rahatsızlıkları olumsuz etkileyebileceğini belirten Özkaya, sıcak çarpmasının ise yüksek ölüm oranına sahip tıbbi bir acil durum olduğunu söyledi.
İklim değişikliğiyle birlikte dünya genelinde aşırı sıcağa maruz kalan kişi sayısının katlanarak arttığını ifade eden Prof. Dr. Özkaya, 65 yaş üstü bireylerde sıcağa bağlı ölüm oranlarının son 10 yılda yaklaşık yüzde 85 arttığını vurguladı. Yapılan araştırmalara göre, 2000-2019 yılları arasında her yıl yaklaşık 489 bin sıcağa bağlı ölüm yaşandı; bu ölümlerin yüzde 45’i Asya’da, yüzde 36’sı ise Avrupa’da gerçekleşti. Sadece 2022 yazında Avrupa’da 61 bini aşkın kişi sıcak nedeniyle yaşamını yitirdi.
Özkaya, yaş, sağlık durumu, meslek ve sosyoekonomik koşulların aşırı sıcaklardan etkilenmede belirleyici olduğuna dikkat çekti. Açık alanda çalışanlar, sporcular, sivil savunma personeli ve beden işçileri sıcağa karşı daha hassas gruplar arasında yer alıyor. Ayrıca yoksul kesimler ve düşük kaliteli konutlarda yaşayan bireyler de yüksek risk taşıyor. Kadınların, özellikle sıcak havalarda yemek yaparken iç mekânda daha fazla sıcağa maruz kaldığına da işaret etti.
Sıcak Havada Alınması Gereken Önlemler
Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirten Prof. Dr. Özkaya, gölgede kalmanın önemini vurgulayarak şu uyarılarda bulundu:
Serin bir yerde günde en az 2-3 saat vakit geçirin.
Güneşte hissedilen sıcaklığın 10-15 derece daha fazla olabileceğini unutmayın.
Boğulma riskine karşı yalnız yüzmekten kaçının.
Resmi sıcaklık uyarılarını takip edin.
Evi Serin Tutmanın Yolları
Sıcakla mücadelede ev ortamını serinletmenin yollarını da açıklayan Özkaya, şu tavsiyelerde bulundu:
Gece hava serinlediğinde pencereleri açarak havalandırma sağlayın.
Gündüz ise sıcak hava içeri girmesin diye pencereleri kapalı tutun, panjur kullanın.
Elektrikli cihazları minimumda kullanın.
Vantilatörleri sadece sıcaklık 40 derecenin altındaysa tercih edin.
Klima kullanılıyorsa, termostat 27 dereceye ayarlanmalı, vantilatörle desteklenmeli.
Serin duş alın, cildi ıslak bez veya ince giysilerle serin tutun.
Saat başı bir bardak olmak üzere günde en az 2-3 litre su tüketin.
Yalnız yaşayanlar ve 65 yaş üstü bireylerle düzenli iletişim kurulmalı.
Çocuklar ve Bebekler İçin Uyarılar
Bebek ve çocukların sıcak havalarda özel korunmaya ihtiyaç duyduğunu belirten Özkaya, şu önerileri paylaştı:
Çocuklar ve hayvanlar park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmamalı.
Bebek arabaları kuru bezle örtülmemeli; bunun yerine ıslak, ince bir bez kullanılmalı.
Çocuklara geniş kenarlı şapkalar, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanılmalı.
Hafif ve bol giysiler tercih edilmeli.
Taşınabilir vantilatörlerle serinletme desteklenebilir.