Günümüzde ekran kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte çocukların ekran başında geçirdikleri süre hızla artıyor. Dünya Sağlık Örgütü, Amerikan Pediatri Akademisi ve Kanada Pediatri Derneği gibi uluslararası kuruluşlar, iki yaşından küçük çocukların ekranla tanıştırılmaması, okul öncesi çocukların ise günde en fazla bir saat ekran süresi ile sınırlandırılması gerektiğini vurguluyor.
Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Çocuk Gelişim Uzmanı Hümeyra Özsoy, araştırmaların çocukların özellikle tablet, telefon ve televizyon gibi ekranlara çok erken yaşlarda eriştiğini ve çoğu zaman önerilen sürelerin üzerinde ekran başında zaman geçirdiğini gösterdiğini belirtti. Özsoy, "Ülkemizde yapılan çalışmalar da benzer sonuçlara işaret etmektedir. 2-5 yaş arası çocukların büyük bir bölümünün günde iki saatten fazla ekran karşısında kaldığı, 3-6 yaş grubunda ise günlük ekran süresinin ortalama 3 ila 8 saate kadar ulaştığı bildirilmektedir" dedi.
Aşırı ekran kullanımının zararlarını Özsoy, aşırı ekran süresinin çocuklar için zararlarını şu şekilde sıraladı:
Öz düzenleme becerilerinde zorluk
Dil gelişiminde gecikme
Dikkat problemleri
Duygu anlama ve düzenlemede güçlük
Saldırgan davranışlar
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite
Otizm belirtileri
Ekran süresinin etkilerinin yalnızca sürenin uzunluğuna bağlı olmadığını belirten Özsoy, “İzlenen içeriğe ve ekranın ebeveyn eşliğinde mi yoksa yalnız mı kullanıldığına göre de değişmektedir. Özellikle küçük yaş çocuklarda ekranın tek başına ve kontrolsüz kullanımı olumsuz etkileri artırıyor. Arka planda açık televizyonun bile çocukların dikkat, oyun kalitesi ve iletişim becerilerini olumsuz etkilediği bilinmektedir” dedi.
Ekran süresini etkileyen faktörler
Çocukların ekran süresini etkileyen önemli faktörler arasında ebeveyn eğitim düzeyi, ailede ekran kullanım alışkanlıkları, ebeveyn stres düzeyi ve ev içi kuralların varlığı yer alıyor. Ebeveyn ekran süresi arttıkça çocuğun ekran süresinin de arttığı, ev içinde açık kurallar olduğunda ise ekran süresinin azaldığı görülüyor.
Dünya Sağlık Örgütü, 1-4 yaş arası çocukların gün içinde en az 180 dakika hareket etmesini ve bir saatten uzun süre hareketsiz kalmamasını öneriyor. Aşırı ekran kullanımı, çocuklarda hareketsizlik, uyku bozuklukları, obezite riski ve davranış problemleri gibi sonuçlara yol açabiliyor.
Üç yaş, beynin en hızlı geliştiği dönem. Ekranla geçirilen fazla süre, çocuğun keşfetme, oyun oynama, iletişim kurma ve sosyal etkileşim fırsatlarını azaltıyor. Bu nedenle ekran yerine aktif oyun, açık hava etkinlikleri, kitap okuma ve ebeveyn eşliğinde etkileşim, çocukların sağlıklı gelişiminde kritik bir rol oynuyor. Teknolojiyi hayatımızdan tamamen çıkarmak mümkün değil; önemli olan çocuğun gelişimsel ihtiyaçlarını gözeterek ekranı dengeli, sınırlı ve bilinçli kullanmasını sağlamaktır.
Öneriler
Özsoy, ailelerin ekran kullanımını yönetebilmesi için şu önerilerde bulundu:
Ekran kullanımını yaşa göre sınırlandırın. 0-2 yaş: sıfır ekran, diğer yaşlar: yaş x 10 dakika
Mümkün oldukça ekranı birlikte aktif kullanın
Kaliteli, yaşa uygun içerikleri tercih edin
Ekranı ödül, ceza veya sakinleştirme aracı olarak kullanmayın
Açık hava oyunlarını ve fiziksel aktiviteleri günlük rutine ekleyin
Ev içinde ekran kullanımına dair net kurallar oluşturun