Melisa Akademi Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi fizyoterapisti Emine Begenilmiş, Şanlıurfa Gazetesi’ne yaptığı açıklamada, teknoloji kullanımının çocukların duruşunu olumsuz etkilediğine dikkat çekti.
Günlük yaşamda tablet, telefon ve bilgisayar kullanımının artması, çocukların uzun süre oturmasına ve hareketin azalmasına neden oluyor. Bu durum, duruş bozukluklarına yol açabiliyor. Uzun süre ekran karşısında oturmak, çocukların öne eğik (kambur) pozisyonda kalmasına neden oluyor. Yanlış duruş alışkanlıkları ise boyun, sırt ve omuz kaslarında zorlanmaya yol açıyor. Gelişim çağındaki çocuklarda omurga hâlâ şekillendiği için yanlış duruşlar etkisini hızlı bir şekilde gösteriyor.
Çocuklarda Görülen Duruş Bozuklukları
Fizyoterapist Begenilmiş, çocuklarda sık rastlanan duruş bozukluklarını şöyle sıraladı:
- Kifoz (kamburluk)
- Skolyoz (omurga eğriliği)
- Lordoz (bel çukurunun artması)
- Telefon boynu (başın sürekli önde durması)
Erken fark edilen duruş bozuklukları, doğru egzersiz ve günlük yaşam alışkanlıklarının düzenlenmesiyle önemli ölçüde düzeltilebiliyor.
Ebeveynler Ne Yapmalı?
- Ekran karşısında hareketsiz geçirilen süre sınırlandırılmalı.
- Postür gelişimi açısından uygun egzersizler yaptırılmalı ve çocuk uygun spor dallarına yönlendirilmeli.
- Çocuğun çalışma odası ergonomik hale getirilmeli, masa boyuna uygun olmalı.
- Okul çantasının ağırlığı çocuğun kilosunun %10–15’ini geçmemeli ve çanta çift omuz ile kullanılmalı.
Begenilmiş, ebeveynlere şu uyarıda bulundu:
"Çocuğunuzu gözlemleyin. Eğer öne eğik duruyorsa, otururken kambur bir duruş sergiliyorsa veya omuzlarında belirgin eşitsizlik varsa, vakit kaybetmeden bir uzmana danışın. Erken dönemde yapılacak doğru egzersizler, ileride oluşabilecek sorunların önüne geçebilir. Unutmayalım ki sağlıklı duruş, yalnızca fiziksel değil, yaşam kalitesini de etkileyen en önemli unsurdur."
