Kardiyoloji Bölümü Uzmanı Dr. Özgür Mete, kalp ve damar hastalarına yaz aylarında dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulundu. Dr. Mete, “Deniz ve havuza sabah veya akşam saatlerinde, aç karnına girilmeli. Güneşin dik olduğu saatlerde direkt güneş altında durulmamalı. Günde 2,5 litre su tüketilmeli” dedi.
Aşırı sıcak havaların kalp hastalarını ve ileri yaştaki kişileri daha çok etkilediğini vurgulayan Dr. Mete, “Kavurucu sıcaklar tansiyon düşmesinden kan akışında dengesizliklere kadar pek çok sorunu tetikleyebiliyor. Aşırı sıcak ve nemli havalarda kalp krizi riski artıyor, kalp damar hastalıklarına bağlı ölümler artış gösteriyor. Özellikle ileri yaşta ve ek hastalığı olan kişilerde risk daha yüksek” diye konuştu.
Sıcağa karşı vücudun savunması ve riskler
Sıcağa karşı en etkili yöntemin terleme olduğunu belirten Dr. Mete, “Nemli deriden su buharlaştıkça cilt soğumaya başlar. Bu durum damarlarda dolaşan sıvının azalmasına ve böbreklerden geçen kan hacminin düşmesine yol açar. Yeterli sıvı alınmazsa böbrek ve böbreküstü bezlerinden salgılanan maddeler damarların büzülmesine ve ani tansiyon yükselmesine, kalp yetersizliği belirtilerinin artmasına sebep olur. Terlemenin fazla olduğu sıcak havalarda hipertansiyonu ve kalp yetersizliği olan, idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların yeterli sıvı alması şarttır. Aksi takdirde böbrek fonksiyonlarında bozulma ve ani tansiyon düşmeleri olabilir. Bu hastalarda sodyum ve potasyum eksikliği, kalpte ritim bozukluğu ve bilinç bozulmalarına yol açabilir” dedi.
Kalp hastalarına yaz önerileri
Dr. Mete, daha önce kalp damar hastalığı geçirenlerin serin yerlerde kalmaları ve göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı gibi şikâyetler başladığında zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini belirtti. Uzman, şu önerilerde bulundu:
Güneşin dik olduğu saatlerde direkt güneş altında bulunmamak, serin ve gölgelik yerleri tercih etmek.
Ağır ve güç gerektiren spor türlerinden kaçınmak; sabah erken veya akşam serinliğinde 30 dakika yüzmek.
Ağır, yağlı yemeklerden uzak durmak; az ve sık aralıklarla sebze ağırlıklı beslenmek.
Günlük sıvı ihtiyacı olan 2,5 litre suyu düzenli şekilde tüketmek.
Deniz ve havuza sabah veya akşam saatlerinde, aç karnına girmek; yemekten hemen sonra denize girmemek.
