Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuzhan Yücel, kalp krizinin artık sadece ileri yaşların değil, gençlerin de ciddi bir sağlık tehdidi haline geldiğini belirterek yaşam tarzına yönelik önemli uyarılarda bulundu.
Yapılan araştırmalara göre Türkiye’de ilk kalp krizi yaşı, Avrupa ortalamasına göre daha düşük. Bu durum, “Ben gencim, bana bir şey olmaz” anlayışının geçerliliğini yitirdiğini gösteriyor. Uzmanlar, genç yaşta kalp krizlerinin artışında stres, sigara kullanımı, hareketsiz yaşam, kötü beslenme ve uyku düzensizliğinin etkili olduğuna dikkat çekiyor.
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuzhan Yücel, polikliniklerde 20’li ve 30’lu yaşlarda kalp krizi geçiren hastalarla daha sık karşılaştıklarını belirterek, “Bu tablo kader değil, değiştirilebilir alışkanlıkların bir sonucu. Gençlerin kalp sağlığını koruması için sigara, düzensiz uyku ve kötü beslenme alışkanlıklarından uzak durması gerekiyor.” dedi.
TÜRKİYE’DE KALP KRİZİ DAHA GENÇ YAŞTA GÖRÜLÜYOR
Doç. Dr. Oğuzhan Yücel, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Araştırmalar, Türkiye’de ilk kalp krizinin Avrupa ortalamasına göre daha erken yaşta görüldüğünü ortaya koyuyor. Bunun temelinde hareketsizlik, sağlıksız beslenme, tütün ürünleri kullanımı, stres, uykusuzluk ve genetik yatkınlık yer alıyor. Otuz yaşında kalp krizi olur mu? Evet, oluyor. Hatta 20’li yaşlarda bile vakalar görüyoruz. Bu cümleyi korkutmak için değil, kontrolün büyük ölçüde elimizde olduğunu hatırlatmak için kuruyorum. Çünkü kalp krizlerinin önemli bir bölümü doğru yaşam alışkanlıklarıyla önlenebilir.”
KALP KRİZİNİ ÖNLEMEK MÜMKÜN: KÜÇÜK ADIMLAR, BÜYÜK ETKİ
Doç. Dr. Yücel, şu önerilerde bulundu:
Sigarayı bırakın: Kalp sağlığı için atılacak en önemli adım.
Hareketi artırın: Günde 30–40 dakikalık tempolu yürüyüş bile fark yaratır.
Beslenmeyi düzenleyin: Akdeniz tipi beslenme kalp için koruyucudur.
Stresi yönetin, uykuyu düzene sokun: Düzenli uyku ve nefes egzersizleri kalp ritmini korur.
Enerji içeceklerinden uzak durun: Özellikle spor öncesi yüksek kafein alımı risklidir.
Kardiyak kontrolleri ihmal etmeyin: Aile öyküsü olanlar erken tarama yaptırmalıdır.
BELİRTİLERİ TANIYIN: DAKİKALAR HAYAT KURTARIR
Kalp krizinin sessiz ilerleyebileceğini hatırlatan Yücel, şu belirtilerde acil başvuru çağrısı yaptı:
Göğüs ortasında baskı veya yanma, sol kola, sırta veya çeneye yayılan ağrı, nefes darlığı, soğuk terleme ve mide bulantısı.
“Kalp krizinde her dakika, kalp kası demektir. Bugün atılacak küçük bir adım, gelecekte büyük fark oluşturabilir.” ifadelerini kullandı.
