Tatil dönüşü işe adapte olmakta zorlanan çalışanlara tavsiyelerde bulunan Uzman Psikolog Kerime Begüm Özkaya, adaptasyon sürecinin önemine dikkat çekerek, “Artık sorumluluklarımı yerine getirmem gerekiyor mantığıyla hareket etmek işe uyum sürecini kolaylaştırır” dedi.
Yoğun bir iş temposunun ardından tatil yaparak dinlenen çalışanların, dönüşte iş hayatına yeniden adapte olmakta zorlandığını belirten Özkaya, tatilde anı yaşamanın, dönüşte ise sorumluluklara odaklanmanın zihinsel sağlığı korumada önemli rol oynadığını ifade etti. Günlük rutine dönmek, spor yapmak, sosyal aktiviteler ve müzik dinlemenin uyum sürecini kolaylaştırdığına dikkat çeken Özkaya, tatilde iş, işte ise tatil düşünmenin uyumu zorlaştırdığını söyledi.
Özkaya, sabah erken kalkmanın, zihne olumlu mesajlar göndermenin ve rutinleri sürdürmenin adaptasyon sürecini desteklediğini vurguladı. “Tatilimi yaptım, artık sorumluluklarımı yerine getirmem gerekiyor” düşüncesiyle hareket etmenin işe dönüşte zihinsel zindelik sağladığını dile getirdi. Özkaya, tatilde iş, işte tatil düşünmenin yerine anı yaşamanın önemine değinerek, “Sorumluluklarımı yerine getirmem gerekiyor diyebilmek ve işe bu motivasyonla başlamak çok önemlidir” ifadelerini kullandı.
