Alt çene kemiğini kafatasına bağlayan, kulağın hemen önünde yer alan bir eklemdir.
Adını kafatasının Temporal kemiği ve alt çenemiz Mandibuladan alır.
Konuşma, yemek yeme ve esneme gibi günlük hareketleri sağlar. Bu eklemde oluşan bozukluklar ağrı, ses gelmesi ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.
Temporomandibular eklem disfonksiyonu (TME), rahatsızlığın belirtileri:
Ağzın tam açılamaması ve ağızda kayma
Yemek yeme esnasında çene ekleminde ağrı ve ses
Baş ağrısı
Kulak ağrısı
Kilitlenen veya takılan çene
Çene hareketlerinde değişiklik ve çene kaslarında hassasiyet
Daha ileri vakalarda da yemek yeme haricinde konuşurken bile eklem ağrısının oluşması ve ağız hareketlerini yapamama gibi belirtilerle kendini gösterir.
Peki bu rahatsızlığa yol açan sebepler nelerdir ?
Sürekli dişleri sıkmak
Geceleri dişleri gıcırdatma (bruksizm)
Duruş bozuklukları
Uzun süre başın ve omuzların önde olduğu pozisyonlar
Çenenin kapanış bozuklukları
Eksik bir diş
Yüksek diş dolgu
Diş hastalıkları ve tek taraflı çiğneme
Stres
Üzüntü
Bir kaza sonucu oluşan çene kırıkları ve baş, boyun ve çene travmaları
Tırnak yeme, esneme
Sakız çiğneme, sürekli ağızdan nefes alıp verme
Uzun süre telefonla konuşma
Tanısı konulan hastanın fizik tedavi alması çok önemlidir.
Fizik tedavi ve manuel terapi, çene eklemi rahatsızlıklarında ağrıyı azaltmak, eklem fonksiyonunu iyileştirmek ve kas dengesini sağlamak için etkili yöntemler arasındadır.
Biz Fizyoterapistler tanısı konulan vakayı detaylı değerlendirme sonucu duruma göre aşağıdaki tekniklerle reçete oluştururuz.
Manuel Terapi ve Masaj: Çene kaslarındaki tetik noktaları ve miyofasyal gerginlikleri azaltmak için uzman fizyoterapistler tarafından ağız içi veya dışından uygulanan germe ve yumuşatma teknikleridir.
Eklem Mobilizasyonu: Çene ekleminin hareket açıklığını güvenli bir şekilde artırmak ve eklem içi sıkışmaları rahatlatmak için yapılan hafif kaydırma ve esnetme hareketleridir.
Egzersiz Tedavisi: Çene kaslarını dengelemek, koordinasyonu artırmak ve doğru açma-kapama alışkanlığı kazandırmak için verilen kişiye özel dirençli ve aktif egzersizlerdir.
Elektroterapi ve Sıcak/Soğuk Uygulama: TENS gibi akım tedavileri, sıcak veya soğuk kompresler sayesinde bölgedeki akut ağrı ve kas spazmları hafifletilir.
Postür Eğitimi: Boyun ve baş duruş bozuklukları çene eklemini doğrudan etkilediği için omurga hizalamasını düzeltmeye yönelik egzersizler programın ayrılmaz bir parçasıdır.
