Boyun düzleşmesi, servikal omurganın doğal C şeklindeki kavisinin kaybolması veya azalması durumudur.
Bu rahatsızlığın modern yaşam tarzının getirdiği duruş bozuklukları, kas zayıflığı, stres ve bazen travmalarla ilişkilidir. Normalde, boyun omurgası başın ağırlığını desteklemek ve hareket esnekliği sağlamak için hafif bir kavis içerir. Ancak bu kavis düzleştiğinde, boyun kasları, bağlar ve sinirler üzerinde aşırı baskı oluşur, bu da ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına yol açar.
Araştırmalar, boyun düzleşmesinin toplumda yaygın bir sorun olduğunu ve erken müdahaleyle etkili şekilde yönetilebileceğini göstermektedir.
Servikal Lordoz Nedir? Sorusuna cevap olarak:
Servikal omurganın doğal eğriliğinin kaybolmasıyla karakterize bir durumdur. Bu, omurganın yük taşıma kapasitesini azaltarak kaslara, bağlara ve sinirlere ek baskı uygular. Sonuç olarak, boyun ağrısı, sertlik ve bazen sinir sıkışması gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Cleveland Clinic’e göre, boyun düzleşmesi genellikle uzun süreli kötü duruş, hareketsiz yaşam tarzı veya travmatik yaralanmalarla alakalıdır.
Belirtileri Nelerdir?
Kişiden kişiye değişiklik gösterebilir fakat genellikle şunlardır:
Boyun Ağrısı ve Sertlik
Omuz ve Sırt Ağrısı
Baş Ağrısı
Baş Dönmesi
Kolda Uyuşma ve Karıncalanma
Kas Spazmları
Hareket Kısıtlılığı
Nedenleri Nelerdir?
Duruş Bozukluğu
Kas Zayıflığı
Travma: Whiplash (Kamçı Darbesi)
Stres
Degeneratif Hastalıklar
Yanlış Uyku Pozisyonu
Peki biz Fizyoterapistler nasıl bir rol düşer:
Tanısı konulan vakanın
1-Detaylı Değerlendirme: Boyun hareket açıklığını, kas gücünü, eklem hassasiyetini ve duruş bozukluklarını bakmak
2-Manuel Terapi: Eklem hareket kabiliyetini artırmak ve derin kas spazmlarını çözmek için ellerle yapılan özel mobilizasyon ve manipülasyon teknikleri
3-Özel Egzersizler: Boyun, omuz ve sırt kaslarını güçlendiren, zayıf kasları dengeleyen ve McKenzie gibi omurga, retraksiyon/ekstansiyon temelli egzersizleri öğretir
4-Postür Eğitimi: Günlük yaşamda, masa başında ve telefon/bilgisayar kullanırken omurgayı koruyacak doğru duruş alışkanlıklarını kazandırmak
5-Ergonomik Düzenlemeler: Çalışma ortamınızı, oturma ve uyku pozisyonlarınızı boyun sağlığına uygun hale getirmek için öneriler yaparız.
Biz Fizyoterapistler boyun düzleşmesinde (servikal lordoz) ağrıyı azaltmak, kas dengesini sağlamak ve doğru duruşu (postür) yeniden kazandırmak için kişiye özel bir tedavi programı olustururuz.